Най-добрите храни преди и след спорт Независимо от това дали сте страстни спортисти, или се занимавате със спорт само от време на време, вероятно знаете, че тренировката трябва да бъде придружена от подходяща диета. Но дали някога сте се чудили, кои са най-добрите храни и какво трябва да ядете, ... прочети още...

Сенките под очите и тъмните кръгове около очите рано или късно се появяват при всеки от нас, като ни правят да изглеждаме уморени и отпаднали. За някои тези неприятни проблеми са ежедневие, за други рядкост, но проблемът с отстраняването им е всеобщ. Днес има различни начини, за да се отървете от ... прочети още...

Кожата е най-големият орган на нашето тяло, която често пренебрегваме и не следим промените, които настъпват в нея и които са резултат от множество външни фактори. А бръчките по лицето невинаги са в резултат от годините, а по-скоро от лоша грижа за кожата. Много неща могат да повлияят на ... прочети още...

Подправките и билките не само обогатяват вкуса на храната, но ни предпазват и от редица заболявания. Лечебните сили на билките са познати и са се използвали още преди хиляди години, а съвременните научни изследвания са доказателство, че твърденията за положителния ефект на подправките и билките ... прочети още...

В един или друг момент, жените в репродуктивна възраст попадат в ситуация да си задават въпроса" Бременна ли съм?" . И тези, които с нетърпение се надяват на положителен отговор, и тези, които от цялото си сърце се надяват, че отговорът е отрицателен, започват да мислят за знаците, които им изпраща ... прочети още...

Йога. От векове тя е призната като сигурно средство за отслабване, здраве и дълголетие. В последните години тази източна философия е истински хит и на Запад, благодарение на факта, че е изключително ефективна и полезна при редица заболявания – болки в гърба, бръчки, дихателни заболявания и редица ... прочети още...

Скъпи момичета, млади майки и сгрешили с калорийни бомби, Вашият стегнат корем няма да остане скъп спомен само от албума за снимки, ако намерите подходящ комплекс упражнения. Екипът на damski-klub.com е подбрал оптималния вариант, който ще стопи мазнините, ще натовари мускулите, ще ви спести ... прочети още...

Замечтани за лятото и трепетно очакващи неговото завръщане след дългата и сурова зима, жадно си припомняме за благинките на летния сезон и неустоимите синьо-зелени води на морето. За съжаление обаче доста от нас си носим като спомен от изминалите „сладостни“ празници и няколко допълнителни ... прочети още...

Автори на нашумялата "90 дневна диета" са Бреда Хробат и Мойца Поляншек, които предлагат четири дневен цикъл разделно хранене. Според тях, подобно хранене ще позволи не само да се "разделите" с 25 кг от теглото си за три месеца (в зависимост от количествата добавени в храната мазнини и размера на ... прочети още...

Разбира двадесетте години са време, в което ни се живее и искаме да изследваме своите възможности и да правим това, което обикновено подлудява околните. Но те са също и време през, което трябва да усвоим здравословни навици. Това ще гарантира, че след време ще бъдете по-здрави и с по-висок тонус от ... прочети още...